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塘沽日本剑道培训报价

作者: 汪新 发布时间: 2019年11月06日 17:48:48

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天津日新剑道馆是一家专业进行剑道培训的道馆,是天津唯一受邀参加体育总局主办的全国剑道锦标赛的道馆,天津唯一可考取正规剑道段位的道馆。
澳门永利赌场app天津日新馆秉承“以剑理来形成人格之道”的教学理念,严格指导,在剑道教学的过程中,不仅重视学员剑技的练习,同时还注重学员人格的养成,培养学员正确的人生观,价值观,爱国主义和尊老爱幼的社会主义核心价值观。

面对剑道上的各种挫折,你该如何应对?

在你踏上剑道的那一刻起,你将会面对各种各样的挫折,无论你准备的多充分,仍会被对手不断的刺中。

回想一下你是否经历过这样的场景,当裁判喊出“En garde”时,你已经知道自己将用什么方式进攻,判断好了距离,找好了时机,并且相信自己能一击命中,但如果你的对手猜到了你的意图,当“Allez”的口令被喊出时,你依然无法按照预想的方式得分,甚

澳门永利赌场app至会被对手反击。

在击剑运动中遇到挫折是很正常的一件事,但如果让这种挫败感不断影响自己时,就会对你的训练和比赛带来消极的影响。那面对挫折,我们应该如何应对呢?

比赛中多尝试深呼吸

在激

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烈的比赛中,当我们一次进攻遇挫之后,往往都会下意识的加大动作幅度、加快脚下速度,告诉自己“下一剑我能拿回来”。但是当下一剑依旧没能得分时,我们就会愈来愈郁闷,随着这种挫败感的增加,我们的大脑往往很难被控制,会陷入一种“死循

澳门永利赌场app环”中。

澳门永利赌场app要摆脱这种困境,你就必须打破这种“循环”,最好的方法就是深呼吸,试着多做几次长时间的深呼吸,然后慢慢的把气呼出去,试着让你的大脑冷静下来。

比赛中没有“我觉得”

澳门永利赌场app现在很流行的“明言明语”中有这么一句:“我不要你觉得,我要我觉得”,但在击剑比赛中从来没有“我觉得”这三个字。

当你在一场比赛中0-5输给一个你和你的教练都觉得不如你的对手时,你自然会感到十分沮丧,但如果这时你一直在想“这个人这么差,我觉得不应该输给他啊!”一旦出现这种想法,你的挫败感会成倍增加。

试着从你的击剑世界里去掉“我觉得”这个词,每一次刺中、每一次得分都是靠自己努力赢得的,而

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不是靠对手给予的。体育运动就是充满了不确定性,否则比赛组织方直接把奖杯交给头号种子就好,大家都省事了。

记住,每一个站在你对面手持剑柄的对手,都要被当做会击败你的“潜在危机”对待。

把注意力放在比赛中

当我们在比赛中感到沮丧时,我们的注意力会从比赛中转移开,会一直想“刚才那一剑裁判为什么出给对手,明明是我先启动的”或者“刚才那一剑他真是撞大运了,我就露出了这么一个破绽”等等。当然,这些想法每个人都无法避免,但我们与其懊恼刚才的丢

分,何不把注意力重新放在下一剑上呢?

下一次当你在剑道上产生这种想法时,你一定要一遍又一遍的提醒自己,重新把注意力找回来,而不是让自己糊里糊涂的输掉比赛。

用思考代替沮丧

当我们在比赛中频频丢分时,往往会问自己“我怎么这么倒霉?”但这个问题会导致挫败感无限放大,对于比赛毫无帮助,如果想问自己问题的话,一定要问“我现在该怎么办?”

在比赛中不断的思考,有助于我们将注意力重新放到剑道上:“我离对手是太近了还是过远了?”、

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“我的启动是早了还是晚了?”、“我有没有执行好教练的提醒?”、“对手又有了什么变化?”等等。

澳门永利赌场app此外,思考能带来另一个好处就是防止你做出不理智的判断,当你感到沮丧时候,往往会变得不理智,猛冲猛打毫无章法,这个时候就是你输掉比赛的时候。

要与挫折长期斗争

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